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건강

뜻밖의 체험, 편백나무 효소방을 아시나요? 결혼과 더불어 객지로 삶의 터전을 옮긴, 여고시절 친하게 지내던 벗들과의 만남이 최근에 구미에서 있었다. 자녀들이 어렸을 때는 그야말로 가물에 콩 나듯 어렵사리 몇 년에 한두번 정도 가족모임으로 만났다가, 자녀들이 성장하여 동행하기를 꺼리면서 남편도 떼어놓은 우리는, 적어도 일년에 한두번은 꼭 만남을 기약하게 되었는데, 이같은 변화는 나이들면서 옛시절의 공통된 추억을 간직한 벗들의 소중함이 더 절실하게 다가왔기 때문이다. 드라마 '신사의 품격'이 4인방이었다면, 우린 '중년아낙의 추억'으로 대변할 5인방이다.^^ 금년에는 구미와 가까운 곳에 위치한 '옥성자연휴양림'에서 1박을 하고, 각자의 삶의 터전으로 가기 위해 숙소를 나서는데, 구미에 살고 있는 친구가 효소찜질방을 소개하며 자신이 경험한 일을 이야기.. 더보기
두유의 충격적인 진실, 알고 계시나요? 방송채널이 부쩍 많아진 요즘, 무심코 채널을 돌렸다가 충격적인 정보를 접하게 되었습니다. '미각스캔들'을 통해 밝혀진 두유에 관한 충격적인 진실을 옮겨보겠습니다. 중년 여성들 사이에 특히 좋은 음식으로 알려진 콩으로 만든 음식을, 어린아이들이 먹으면 위험하다는 것입니다. 콩으로 만든 음식에는 두부나 두유, 비지, 된장, 청국장 등 다양한 음식이 있지요. 특히 청국장의 경우에는 식물성 여성호르몬의 일종인 이소플라본이라는 물질이 많이 들어 있어서, 폐경기 여성이 겪는 갱년기 증상 호전에 도움을 줘 유방암을 예방한다고 알려져 있습니다. 그리고 저지방. 고단백 건강식품으로 누구나 간편하게 먹을 수 있는 영양간식으로 여겼던 두유시장은, 최근 몇년 사이에 어린이의 성장이나 두뇌발달을 위한 두유제품까지 앞다퉈 출시되.. 더보기
유럽인들의 일광욕 애착이 남다른 이유 자외선은 인체에 비타민D를 생성시켜 칼슘의 흡수를 돕기에 적절한 일광욕은 몸에 좋으나, 지나친 노출은 피부암를 비롯해 피부노화, 시력 저하, 백내장 등의 부작용을 일으키는 원인이 되므로 주의해야합니다. 우리 나라에서는 일부러 일광욕을 즐기려 애쓰는 사람은 없을 것입니다. 간혹 젊은 여성 중에는 일광욕이라기 보다는, 갈색피부를 갖기 위해 노력하는 경우는 있지만 대부분의 여성들은 하얀 피부를 더 선호하기 때문에, 오히려 자외선차단을 위해 썬크림은 필수요, 멋쟁이는 외출시 썬그라스도 꼭 챙기지요. 그리고 아줌마들은 휴대용 파라솔도 챙기는데, 특히나 운동하는 아줌마들 차림새를 보면, 모자.마스크.긴팔옷은 물론이거니와 장갑까지 착용하여 누군지 알아볼 수 없을 정도로 무장하여 집을 나섭니다. 우리 나라 아줌마들의 .. 더보기
2000억 유산균을 이 한 병에, 위.장.활력 3중케어 발효유 주문하지 않은 상품에 배달되어 이틀간 어리둥절하게 했던 제품입니다. 간혹 홈쇼핑을 이용하는 저였기에 아마도 제가 주문한 상품인 줄 알고, 남편은 제가 보기도 전에 이미 한개 오픈해서 마신 상태였습니다. "여보, 이거 당신이 시켰어?" "뭔데?" 아이스박스에 배달되어 온 제품을 가리키며 "이거. 나가기 싫어하더니 이제는 홈쇼핑으로 이런 것도 시키나봐^^" "어 아닌데... 나 이거 시킨 적 없는데... 누가 보냈지..." 주소와 배송자가 적혀 있었지만 전혀 모르는 사람이었습니다. "나 모르는 사람인데..." "그럼 누가 보냈어." "글쎄..." "당신이 모르면 누가 알아^^ 받는 사람이 당신 이름인데... 간혹 당신한테 공짜제품이 잘 오잖아. 뭐 그런게 아냐? 잘 생각해봐." '......' 겉면에 적힌 .. 더보기
[MAS리뷰]종합비타민 '비타플렉스', 아리송한 복용법?  잊을만 하면 찾아드는 m.a.s.가 배달되었어요. 작년에 두번 받았던 m.a.s. 모델은 이승기씨였는데 이번엔 현빈씨. 군입대하기전 표지에 쓰일 사진을 웬만큼 찍어놓고 입대했나 보네요. 드라마 '시크릿 가든'의 주인공으로 여성팬들에게 주원앓이를 선사했을 뿐만 아니라, 서른나이에 공익이 아닌 해병대로 자원입대함으로써, 더 다양한 층의 팬을 확보하고 관심과 사랑을 받게 된 현빈씨... 그의 건강한 군생활을 기원합니다. 어릴 적에 받았던 과자종합선물세트를 대하는 기분을 잠시나마 느끼다가, 먼저 표지모델 현빈씨 손에 들고 있는 제품에 호기심을 가졌지요. 당신의 비타민 최선입니까? 멘트날리며 소개하는 비타플렉스는 우리몸에 필요한 비타민이 골고루 함유된 종합비타민제입니다. 요즘 애들은 군복무시 영양제 하나쯤은 .. 더보기
한국에선 볼 수 없는 흡연자를 위한 담배 제가 태국을 다녀온 지도 벌써 한달이 되었습니다. 그동안 피로와 안구건조증으로 말미암아 한동안 컴퓨터와 떨어져 지내느라 여행후기를 여지껏 다 올리지 못한 가운데, 일행의 사진을 정리하다가 눈에 띈 사진이 있었습니다. 보자마자 꾸역질을 했습니다. 이 담배갑을 카메라에 담을 때에도 심한 구토증을 참느라 애를 먹었는데 말이죠.(사진은 글을 완성한 후에 올린 것입니다.) 이런 저런 이유로 공론은 잠잠해졌지만, 우리 나라에서 생산하는 담배에도 흡연의 위험성을 알리는 충격적인 사진을 담배갑에 실어, 금연을 유도하겠노라고 잠깐 떠들썩했던 적이 있었지요. 어쩌면 이 끔찍한 사진을 모델로 하려했을 테지요. 참 끔찍한 담배입니다. 함께 여행간 우리 일행 중 한 커플이, 방콕에서 선물용으로 구입한 담배입니다. 이런 담배가 .. 더보기
학습지진아 지도하다 힘겨워 며칠 앓았습니다. 지난 크리스마스 인사를 이제사 드립니다. 메리 크리스마스!! 며칠간 앓았습니다. 두통으로 인하여 꼼짝할 수가 없었습니다. 따뜻한 물만 마시고, 화장실 가는 것외에는 아무것도 할 수 없을 정도로 두통에 시달렸습니다. 꼭 체기처럼 느껴진 두통은 목요일 오후부터 나타나 주말내내 앓게 하더니 책임감때문인지 어젯밤부터 조금씩 가라앉더니 오늘 공부방 수업엔 지장이 없게 되었음이 참 다행스러웠습니다. 며칠간 아픈 중에 곰곰히 생각해보니 공부방 아이 학습을 돌보다 쌓인 스트레스가 원인이 된 것 같습니다. 보통 아이들과 더불어 작년과 금년에는 학습부진아에 이어 학습지진아를 지도하고 있습니다. 그동안 공부방을 하면서 몇차례 이같은 아이를 만난 적이 있었는데, 끝까지 함께 하지 못했던 이유는 첫째 제가 정신수양이 부족해서 .. 더보기

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